Trening personalny w MY GYM
Trening personalny w MY GYM zaczynasz bez dodatkowych kosztów, bo pierwsza sesja z trenerem i analiza składu ciała wchodzą w cenę każdego karnetu. Zamiast wręczać gotowy szablon z internetu, trener układa plan pod Twój konkretny cel, pilnuje techniki na każdej sesji i koryguje obciążenia z tygodnia na tydzień w miarę postępów. Klub działa całą dobę, więc termin treningu dobierzecie także poza godzinami szczytu, kiedy sala jest niemal pusta i nikt ani nic nie rozprasza pierwszych prób nowej techniki.
Co daje trening z trenerem personalnym?
Trening z trenerem skraca drogę do celu, bo eliminuje dwa najczęstsze problemy: złą technikę i przypadkowy plan. Na bieżąco korygowany ruch oznacza, że bezpiecznego ćwiczenia uczysz się od pierwszych serii, zamiast oduczać się utrwalonych błędów po roku samodzielnych prób. Do tego dochodzi rozliczalność. Umówiony termin trudniej odpuścić niż samotny trening, a wyniki robi regularność, nie pojedyncze zrywy.
Jak wygląda pierwszy trening personalny w MY GYM?
Pierwsze spotkanie zaczyna się od rozmowy o Twoich celach, dotychczasowej aktywności i ewentualnych kontuzjach. Potem trener wykonuje analizę składu ciała, która daje punkt odniesienia do kolejnych pomiarów, i dopiero na tej podstawie układa plan dopasowany do celu oraz realnych możliwości. Na koniec przechodzicie do ćwiczeń. Z sali wychodzisz z planem na kolejne tygodnie, nie z samym zmęczeniem.
Jak dobrać trenera do swojego celu?
Trenera dobierasz po specjalizacji, nie po sympatii do zdjęcia. Redukcja wagi, budowa siły, powrót po kontuzji czy pierwsze wejście na siłownię to różne kompetencje, a w naszej kadrze znajdziesz osoby od każdej z nich. Sylwetki i specjalizacje opisaliśmy na stronie kadry. Zmiana trenera w trakcie współpracy jest możliwa w każdej chwili.
Ile kosztuje trening personalny w Szczecinie w MY GYM?
Pierwszy trening masz w cenie karnetu, niezależnie od wariantu. Termin umawiasz w recepcji albo bezpośrednio z trenerem. Ceny karnetów znajdziesz w cenniku.
Najczęstsze pytania
Ile kosztuje trening personalny?
Pierwszy nic, bo wchodzi w cenę karnetu razem z analizą składu ciała. Dokładne informacje uzyskasz w recepcji i będziesz mógł umówić termin.
Jak przygotować się do pierwszego treningu?
Wystarczy strój sportowy, czyste buty na zmianę, ręcznik i woda. Przyda się też kłódka do szafki, kupisz ją w recepcji. Przyjdź kilkanaście minut wcześniej, żeby spokojnie porozmawiać z trenerem przed wejściem na salę.
Czy mogę zmienić trenera w trakcie współpracy?
Możesz, w dowolnym momencie i bez tłumaczenia się. Dopasowanie do trenera wpływa na wyniki, więc zmianę traktujemy jako normalną część współpracy.
Jak często trenować z trenerem?
Na start sprawdza się jedna lub dwie sesje w tygodniu, a resztę treningów robisz samodzielnie według planu. Po opanowaniu techniki części osób wystarcza kontrolna sesja raz na kilka tygodni.
Kup karnet
Kup karnet i dołącz do MY GYM – miejsca, w którym każda strefa ma znaczenie.